低碳生酮素食課程(二)瘦身班
Vegetarian Low Carb & Keto Diet
用心去教學💖用愛去傳承💕
導師資歷
素媽媽 Christine 茹素近三十年，熱愛研究各國不同菜式文化。讀自然醫學的她很注重用好的烹調醬料，亦常將正確的健康資訊配合在飲食之內。
任何時候 任何地方
隨時翻看 無限重溫
歡迎報名參加
課程內容
【第一部份 】低碳生酮學術性課程
📗第一課 (影片教學)：
凌綺君醫生
【低碳生酮的重要及影響】
* 影片大約30分鐘
📗第二課 (直播教學)：
素媽媽Christine
【糖、斷食、排毒、抗衰老、瘦身】
* 直播大約1.5-2小時
【第二部份 】
特別設計十二個生酮素食菜式
- 詳細示範每一細節步驟
- 可以不斷重溫練習
- Facebook 群組直播補充
- 素食都可以好精彩
【影片教學】八個生酮食譜
1. 白汁蘑菇牛油果椰菜麵
2. 麻辣茄香金銀蛋
3. 香炸黃金豆腐
4. 泰式麻醬杏鮑菇麵沙律
5. 印度酥油咖喱猴頭菇+酥油製作
6. 生酮月亮餅
7. 台式塔香蛋捲
8. 芝士焗腐乳牛油果豆卜
【群組直播教學】四個生酮湯水
9. 杏汁黃耳白菜湯
10. 芝士檸香西蘭花濃湯
11. 咖哩椰菜花忌廉湯
12. 泰式椰子濃湯
生酮第一班酮學心聲
Joe Cheung
各位酮學好，同大家分享下我低碳之後嘅小小成績，為大家打打氣💪🏻2014轉左公司，由於工作時間超長，壓力超大，最後搞到自己出左情緒問題，暴肥、暴瘦、又暴肥，三年前我係超級似劉德華架！當然係⋯⋯肥版啦🤣，當時最高時有83kg，四月開始上師傅網上課程，壓力得到釋放，情緒開始穩定下來，七月開始問班長關於低碳及生酮，慢慢嘗試改變自己飲食，先戒糖再慢慢戒殿粉，之後體重就好快下降，正如師傅講，背同膊頭最早見效，成個人薄左，晾唔起件衫，現在開始操番啲肌肉，大隻番啲，已經到逹左醫生建議我的70 kg，亦曾經低過70，我唔係嚴格執行，冇乜留意食物材料料成份，所以可能中左伏，體重去到73kg左右停左，到上左師傅堂後，了解多左，再下一成，得到今日嘅成果了，酮學們為左健康同靚靚，大家努力加油呀！💪🏻💪🏻💪🏻
補充：我已經30年冇試過可以落番160磅✌🏻✌🏻
Belinda Lai
生酮飲食紀錄編～
睇下呢半年左右嘅成績先！
/最醜的那一張身體健康最差，血糖水平非常高，要開始打夷島素、吃糖尿藥！
/2019年跟咗一個課程食一啲健康產品有好轉，體重減咗八磅，不用打針，但仍然要吃糖尿藥，專科醫生話要食一世糖尿藥唔甩得！
/冇幾耐好快又肥返，不過呢個唔關人事，係因為自己身體有好多問題。
/最後喺 2019年底參加素媽嘅生酮知識飲食班，後來又介紹我見凌醫生，到今天已經不用打針、不用吃藥、體重減咗19磅！
/上面三張從 2012年到2019年
/下面三張從2020年底開跟素媽生酮飲食到今日！
/前個星期去抽血檢查確定可以打防疫針⋯⋯結果係除咗外表改變，身體健康更加係進步神速！
報告說明我依家肝功能正常、腎功能正常、血糖正常、尿酸正常！👏👏👏
#多謝素媽的教導，無言感激！🥰🥰
顧問團隊
現已開班，歡迎報名參加，原價HK$4,800
珍藏特惠價 HK$2,800
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