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 低碳生酮素食綜合網上課程

現已開課 繼續接受報名

【第一部份 】
生酮學術性知識
共三堂,Facebook 群組直播,每次約60分鐘

📗第一堂
[膽固醇]
- 脂肪新認知
- 生酮飲食唔怕膽固醇嗎?
- 唔怕飽和脂肪嗎?

📗第二堂
[高低血糖]
- 為何會血糖高?
- 低碳生酮飲食真的有幫助?
- 機制是怎樣?

📗第三堂
[生酮飲食]
- 身體如何產生酮體?
- 為何生酮飲食可以瘦身?
- 素食如何攝取到好的脂肪?

【第二部份 】
特別設計生酮素食食譜教學
共十五個食譜與醬汁
- 全套教學影片
- 詳細示範每一細節步驟
- 可以不斷重溫練習
- Facebook 群組直播補充

【第三部份 】
生酮輔助運動
特別嘉賓示範七組輕鬆運動

【第四部份 】
七日齊齊瘦身減肥
特別設計七個生酮素食菜式

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